Metro Pole Dance

Pole Dance

Pole dance hravě nahradí hodiny v posilovně a navíc Vám zaručí, že se budete skvěle bavit a zpevníte své tělo rovnoměrně od hlavy až k patě. Při pravidelném tréninku budete cítit posílení zejména na břišních svalech a horní polovině těla. Pole dance je blahodárný též pro ženy, které se chtějí zbavit nadváhy. Určitě nemusíte mít obavy, že na hodinách nebudete stačit. Na hodinách Vás nečeká svlékání ani nic vulgárního, nýbrž elegantně svůdné taneční prvky a choreografie, které ve Vás dokážou probudit netušenou ženskost, naplnit Vás vnitřní silou a pocitem svobody.

Flexi trénink

Trénink flexibility by měl být nedílnou součástí tréninku každého sportovce. Nejen, že jím snižuje riziko zranění, ale zlepšuje svoje předpoklady pro svůj výkonnostní růst. V termínech tréninku pro flexibilitu často narazíte na slova rozsah pohybu ve smyslu kloubů a odpovídajících svalů během pasivního pohybu. V tomto směru jde o neaktivní zapojení svalů, které jsou protahovány. Díky FLEXI před tréninkem se daří odstraňovat svalovou ztuhlost, která je spojována s rizikem natržení svalů. Trénink flexibility je vhodný pro všechny – i naprosté (ne)tanečníky a (ne)sportovce. Každý cvičí dle svých možností a dispozic. Ale je možné, že v sobě objevíte ducha „hadí ženy/muže“, třeba velmi brzy dosednete do provazu či uděláte most a vyrazíte svému okolí dech! Tak proč to nezkusit?